Sporttherapie - Kraftquelle Neu

Praxis für Sport- und körperorientierte Psychotherapie
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Sporttherapie
In unserem Gesundheitstraining möchten wir Ihnen Lebendigkeit und Freude an der Bewegung vermitteln.

In einer ruhigen Umgebung und in familiärer Atmosphäre lernen Sie, Ihren Körper wieder bewusster wahrzunehmen und zu spüren.

Ihr Körper wird auf sanfte Weise gestärkt, gelockert, beweglicher und kräftiger.
Gleichzeitig unterstützt Bewegung in einer angenehmen Umgebung Sie dabei, sich auch mental von innen heraus zu stabilisieren.
Stress wird abgebaut, Schmerzen werden durch regelmäßiges Training reduziert.

Sie haben die Chance, die in unseren Kursen erlernten Übungen und Anregungen zu Hause umzusetzen und in den Alltag zu integrieren.

Wir bieten Ihnen verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten und  Trainerinnen an, die aufgrund ihrer langjährigen Erfahrungen sehr vielseitig arbeiten.

Unsere Angebote bieten wir sowohl Einzeltrainings als auch Gruppenkurse an.
Unser Kraftquelle-Team
Ramona Heyer
Inhaberin/Geschäftsführerin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Körperpsychotherapeutin
Ernährungsberaterin
Movedo Trainerin - Kombination aus Qigong, Yoga, Pilates und Entspannung
Nordic-Walking Coach
Übungsleiterin Rehasport
Elke Knispel
Yogalehrerin
Trainerin für Pilates
Trainerin für Wirbelsäulengymnastik, Gymnastik und Tanzen
Kursleiterin Autogenes Training
Übungsleiterin Rehasport
Birgit Zimmermann
Physiotherapeutin
Trainerin für Pilates
Lehrerin für Tai Chi
Lehrerin für Qigong
Trainerin für Rückenschule
Trainerin für Nordic Walking
Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung
Kristine Bath
Erziehungswissenschaftlerin
Systemischer Coach und Supervisor
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Entspannungstherapeutin
Hypnotherapeutin
Trainerin für Pilates
Übungsleiterin Rehasport

Unser Kursplan
UMontag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
08.50 - 09.50
Rehasport
08.30 - 09.30
Rehasport

08.50 - 09.50
Rehasport

09.30 - 10.45
Ashtanga Yoga

10.00 - 11.00
Rehasport
09.45 - 10.45
Rehasport
09.50 - 10.50
Rehasport
10.00 - 11.15
Ashtanga Yoga
09.50 - 10.50
Rehasport
11.00 - 12.00
Yin Yoga
(1x pro Monat)


11.00 - 12.00
Movedo
11.00 - 12.00
Rehasport




14.00 - 15.00
Rehasport






17.00 - 18.15
Pilates
16.45 - 17.45
Yin Yoga
16.50 - 17.50
Rehasport
17.00 - 18.00
Rehasport
17.00 - 18.15
Rücken Yoga


18.20 - 19.35
Qigong
19.00 - 20.15
Ashtanga Yoga
18.10 - 19.10
Movedo
18.10 - 19.10
Rehasport
18.15 - 19.30
Ashtanga Yoga


19.40 - 20.55
Pilates
20.15 - 21.30
Ashtanga Yoga
19.30 - 21.00
Autogenes Training
19.30 - 20.45
Ashtanga Yoga



Die Teilnahme an unseren Kursen ist nur nach vorheriger Anmeldung bei den jeweiligen Kursleiterinnen möglich!
Angebot
Ansprechpartner
Inhalt
Kosten
Rehasport
Ramona Heyer
0173 - 279 289 6
Die Teilnahme am Rehasport ist nach Anmeldung und auf Rezept eines Arztes möglich.

Liegt keine Verordnung vor, können die Kurse auch mit einer 10er-Karte besucht werden.
Pro Kurs fällt ein Eigenanteil von 5 € an, der nicht von der Krankenkasse erstattet wird.
10er-Karte für Berufstätigte 10 €/Stunde
10er-Karte für Senioren 9 €/Stunde

Movedo
Ramona Heyer
0173 - 279 289 6
Movedo ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept aus einer Kombination von Yoga, Qigong, Pilates, Rückentraining und Meridiandehnung. Durch die Übungen der verschiedenen Bewegungsarten werden die Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung ausgewogen trainiert.10er-Karte 10 €/Stunde
Yoga
Elke Knispel
0176 - 247 514 26
Ashtanga Yoga ist ein intensives Training, das dem Körper Kraft und Flexibilität gibt. Jeder übt im eigenen Rhythmus seiner Atmung.
Yin Yoga ist ein sanfte und doch intensive Yogapraxis mit längerem Verweilen in den Yogaposititionen. Energieblockaden und Verspannungen im Nacken und Schulterbereich lösen sich.
Rücken Yoga hat seinen Schwerpunkt auf dem gezielten Training der Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist ein Zusammenspiel von Dehnung und Muskelaufbau. Balanceübungen aktivieren die tiefen Muskelschichten, die Atmung unterstützt dabei.
Preise sind der Webseite der Kursleiterin zu entnehmen: www.yoga-knispel.de
Pilates
Birgit Zimmermann
030 - 695 440 42
Pilates ist effektives System, bei dem kräftigende, dehnende und mobilisierende Übungen miteinander verbunden werden. Die Bewegungen sind kontrolliert, langsam und fließend, die Atmung wird bewusst eingesetzt.Preise sind der Webseite der Kursleiterin
zu entnehmen:

www.birgit-zimmermann.de
Qigong
Birgit Zimmermann
030 - 695 440 42
Qigong ist ein System aus Übungen-in-Bewegung und  Übungen-in-Ruhe, gesundheitsfördernden Körperhaltungen, Selbstmassagen,  Vorstellungskraft und Atemtechnik. Ziel ist es die Lebensenergie (Qi)  durch beharrliches arbeiten (Gong) zu sammeln, zu stärken und  ungehindert fließen zu lassen, um Krankheiten zu heilen bzw. die  Gesundheit zu erhalten. Ein Ausgleich zwischen Yin und Yang wird  angestrebt. So werden die Bewegungen (Yang) in den verschiedenen Qigong  Stilen langsam und fließend ausgeführt, wodurch innere Ruhe (Yin)  entstehen kann.
Jeder kann Qigong üben. Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.
Preise sind der Webseite der Kursleiterin
zu entnehmen:
www.birgit-zimmermann.de
Autogenes Training
Kristine Bath
0176 - 301 191 59

Autogenes Training ist eine Enspannungstechnung, in der erlernt wird, die Kraft der Gedanken gezielt zu lenken und sich selbst in einen Ruhe- und Entspannungszustand zu bringen.

Preise sind der Webseite der Kursleiterin zu entnehmen: www.lebens-wandel.jetzt
Nordic WalkingRamona Heyer
0173 - 279 289 6
Nordic Walking ist ein Ausdauersport für Herz-Kreislauf-Training sowie ein sanftes, aber sehr wirksames Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition und der Motorik.
Nach einer Einführung in die richtige Nordic Walking-Technik können Sie zwischen einem Einzeltraining oder in einer Kleingruppe in der Natur wählen.
Einführungskurs 90 Minuten 35 €
Anschlusstermine nach Absprache
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