Sporttherapie - Kraftquelle Neu

PRAXIS FÜR KÖRPERORIENTIERTE PSYCHOTHERAPIE & BEWEGUNG
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Sporttherapie

AKTUELLES - Stand 02.06.2020

Liebe Sportler der Kraftquelle,

nun ist es endlich soweit, wir können unseren Sport demnächst wieder aufnehmen!

Da diese Krise jeden von uns mehr oder weniger fordert, habe ich mir Gedanken gemacht, wie es mit der Kraftquelle weiter gehen kann. Unter Einhaltung behördlicher Vorgaben dürfen wir unter folgenden Bedingungen wieder öffnen:
 
  • Wir nutzen  die Tür über den Garten als Eingang und die Tür zur Grünauer Straße als Ausgang.
  • Bitte kommt schon in Sportkleidung, so dass es in den Umkleidekabinen wenig Berührungspunkte gibt.
  • Nach dem Training sind die Räume zügig zu verlassen, damit es keine Ansammlung im Raum gibt.
  • Jeder desinfiziert sich beim Eintreten die Hände und reinigt nach dem Turnen seine Matte (Desinfektionsspray stelle ich bereit).
  • Bitte bringt einen Mundschutz mit. Wir trainieren nicht mit Mundschutz, aber Ihr müsst ihn dabei haben.
  • Die Ausgabe von Getränken ist derzeit nicht erlaubt, bitte bringt Euch eine eigene Trinkflasche mit.
  • In der Kraftquelle dürfen bis auf weiteres nur Kleingruppen mit dem nötigen Sicherheitsabstand turnen. Das bedeutet, dass die bisherigen Gruppen geteilt bzw. neu zusammengesetzt werden. Es werden neue feste Gruppen entstehen, es bedarf einer verlässlichen Teilnahme bzw. rechtzeitigen Absage bei Verhinderung. Es kann auch zu zeitlichen Veränderungen der Kurse kommen (längere Pausen, etc.).
  • Bitte tragt Euch in die ausliegenden Teilnehmerlisten ein (eigene Unterschrift ist notwendig).
  • Wir werden den Rehasport umgestalten, da wir kleine Gruppen sind und die Trainerinnen nun auch ihren Focus mehr auf jeden Einzelnen haben werden, was die Korrektur angeht und auch das individuelle Training.
Da wir nur in Kleingruppen turnen und ich auch keinerlei staatliche Subventionen erhalte, muss ich Euch mitteilen, dass ich den Preis erhöhen muss, um die Kraftquelle wirtschaftlich zu erhalten. Der Rehasport beträgt  15,- Euro und die 10’er Karte 150,- Euro für 10 Stunden. Der Eigenanteil beträgt dann 10,- Euro pro Stunde, da ihr nach wie vor die Auszahlung von 5,- Euro pro Stunde von mir zurück erhaltet.

Denkt bitte auch daran, dass der Beitrag für den Monat März noch offen ist. Die Mo Gruppe hat 30,- Euro und die restlichen Gruppen haben 20,- Euro zu zahlen.

Elke und Birgit leiten keine Rehasport-Gruppen mehr und verlassen ab Juli auch mit ihren eigenen Kursen die Kraftquelle, so dass ich die Miete nun allein trage. Ein Mitnutzer wird gesucht.

Tanja Hölz, die Diplom-Sport-Wissenschaftlerin studiert hat und bereits langjährige Erfahrungen als Sporttherapeutin hat und auch Heilpraktikerin für chinesische Medizin ist, wird als Trainerin Kurse in der Kraftquelle leiten.

Wir wissen leider nicht, wie lange wir mit den Einschränkungen leben werden. Von daher überlegt bitte jeder Einzelne von Euch, wie er mit diesen Änderungen umgeht. Ich verstehe und respektiere jeden mit seiner Entscheidung, wie auch immer diese ausfällt.

Movedo wird nun auf Wunsch auch 90 Minuten lang sein und findet Die 11:00 Uhr und Mi 18:10 Uhr statt. Wer Interesse hat, meldet sich bitte bei mir. Ich bin auch gern bereit, auf einzelne Wünsche einzugehen.

Auch zum Nordic Walking können wir gern in den Grünauer Wald starten. Voraussetzung ist festes Schuhwerk und eine gute Kondition, so dass wir als Gruppe gemeinsam laufen können.
 
Um die Umgestaltung planen zu können, bitte ich Euch darum, mir bis Samstag, den 06.06.2020 per Telefon (bitte hinterlasst ggf. eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter oder schreibt eine SMS) oder per Mail mitzuteilen, wer weiterhin am Rehasport teilnimmt und wer unbedingt mit jemandem aus der Gruppe zusammen bleiben möchte.  Wer nicht mehr am Rehasport teilnehmen möchte, teile mir dies bitte auch bis zum 06.06.2020 mit, dann mache ich die Abrechnung fertig und berücksichtige dies bei der Planung. Wenn wir die Gruppen koordiniert haben, gebe ich den Starttermin bekannt.

Nun wünsche ich uns allen, dass wir gut starten können und mit Zuversicht auf das weitere Jahr 2020 schauen.
 
Ich verbleibe mit herzlichen Grüßen
 
Eure Ramona

In unserem Gesundheitstraining möchten wir Ihnen Lebendigkeit und Freude an der Bewegung vermitteln.

In einer ruhigen Umgebung und in familiärer Atmosphäre lernen Sie, Ihren Körper wieder bewusster wahrzunehmen und zu spüren.

Ihr Körper wird auf sanfte Weise gestärkt, gelockert, beweglicher und kräftiger.
Gleichzeitig unterstützt Bewegung in einer angenehmen Umgebung Sie dabei, sich auch mental von innen heraus zu stabilisieren.
Stress wird abgebaut, Schmerzen werden durch regelmäßiges Training reduziert.

Sie haben die Chance, die in unseren Kursen erlernten Übungen und Anregungen zu Hause umzusetzen und in den Alltag zu integrieren.

Wir bieten Ihnen verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten und  Trainerinnen an, die aufgrund ihrer langjährigen Erfahrungen sehr vielseitig arbeiten.

Unsere Angebote bieten wir sowohl Einzeltrainings als auch Gruppenkurse an.
Unser Kraftquelle-Team
Tanja Hölz
Dipl.-Sport-Wissenschaftlerin
Heilpraktikerin
Studium der Chinesischen Medizin
TCM
Übungsleiterin Rehasport
Ramona Heyer
Inhaberin/Geschäftsführerin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Körperpsychotherapeutin
Ernährungsberaterin
Movedo Trainerin - Kombination aus Qigong, Yoga, Pilates und Entspannung
Nordic-Walking Coach
Übungsleiterin Rehasport

Unser Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
08.50 - 09.50
Rehasport
08.30 - 09.30
Rehasport

08.50 - 09.50
Rehasport



10.00 - 11.00
Rehasport
09.45 - 10.45
Rehasport
09.50 - 10.50
Rehasport

09.50 - 10.50
Rehasport



11.00 - 12.30
Movedo
11.00 - 12.00
Rehasport






16.50 - 17.50
Rehasport
17.00 - 18.00
Rehasport




18.00 - 19.00

Rehasport
18.10 - 19.40
Movedo
18.10 - 19.10
Rehasport



Die Teilnahme an unseren Kursen ist nur nach vorheriger Anmeldung bei den jeweiligen Kursleiterinnen möglich!
Movedo
Ramona Heyer
0173 - 279 289 6
Movedo ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept aus einer Kombination von Yoga, Qigong, Pilates, Rückentraining und Meridiandehnung. Durch die Übungen der verschiedenen Bewegungsarten werden die Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung ausgewogen trainiert.10er-Karte 10 €/Stunde
Nordic Walking
Ramona Heyer
0173 - 279 289 6
Nordic Walking ist ein Ausdauersport für Herz-Kreislauf-Training sowie ein sanftes, aber sehr wirksames Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition und der Motorik.
Nach einer Einführung in die richtige Nordic Walking-Technik können Sie zwischen einem Einzeltraining oder in einer Kleingruppe in der Natur wählen.
Einführungskurs 90 Minuten 35 €
Anschlusstermine nach Absprache
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