Hochsensibilität verstehen und stärken mit der körperorientierten Psychotherapie in meiner Praxis Kraftquelle
Fühlen Sie sich schnell reizüberflutet? Nehmen Sie Stimmungen intensiver wahr als andere? Brauchen Sie nach sozialen Kontakten mehr Rückzug?
Dann gehören Sie möglicherweise zu den feinfühligen Menschen mit einer hohen Sensibilität des Nervensystems.
In meiner Praxis Kraftquelle Körperorientierte Psychotherapie begleite ich hochsensible Menschen dabei, ihre Sensibilität nicht als Belastung, sondern als Ressource zu erleben.
Was heißt eigentlich Hochsensibilität?
Der Begriff Hochsensibilität wurde durch die Psychologin Elaine N. Aron geprägt. Er beschreibt ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal, bei dem Reize intensiver verarbeitet werden. Etwa 20 % der Menschen gelten als hochsensibel.
Hochsensible Menschen zeichnen sich häufig aus durch:
- feine Wahrnehmung von Stimmungen und Zwischentönen
- ausgeprägte Empathie
- intensive Gefühlswelt
- tiefgründiges Denken
- hohe Gewissenhaftigkeit
- schnelle Überreizung bei Lärm, Hektik oder Konflikten
Wichtig: Hochsensibilität ist keine Krankheit und keine Diagnose, sondern ein Temperamentsmerkmal.
Ein hochsensibles Nervensystem bedeutet:
Aus Sicht der körperorientierten Psychotherapie spielt das autonome Nervensystem eine zentrale Rolle. Hochsensible Menschen verfügen über ein besonders reaktionsbereites Nervensystem. Reize werden schneller aufgenommen, intensiver verarbeitet und wirken länger nach.
Das kann sich äußern durch:
- innere Unruhe oder Erschöpfung
- Schlafstörungen
- psychosomatische Beschwerden
- emotionale Überforderung
- das Gefühl, „zu viel“ zu fühlen
In der Praxis Kraftquelle arbeiten wir körpernah und achtsam daran, Ihr Nervensystem zu stabilisieren und Ihre Selbstregulation zu stärken.
Körperorientierte Psychotherapie bei Hochsensibilität
Viele hochsensible Menschen haben gelernt, sich anzupassen oder ihre Bedürfnisse zurückzustellen. Vielleicht haben auch Sie gehört: „Sei nicht so empfindlich.“
In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem Ihre Feinfühligkeit willkommen ist.
Methoden der körperorientierten Psychotherapie können helfen:
- Überreizung frühzeitig wahrzunehmen
- Stress im Körper zu regulieren
- Grenzen klarer zu spüren
- Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln
- innere Stabilität aufzubauen
Über Atemarbeit, achtsame Körperwahrnehmung und Ressourcenarbeit lernen Sie, Ihr sensibles Nervensystem besser zu verstehen – und liebevoll mit sich umzugehen.
Wenn Hochsensibilität zur Belastung geworden ist
Nicht selten verbinden sich Hochsensibilität und belastende Lebenserfahrungen. Dauerhafte Überforderung, fehlende emotionale Resonanz oder traumatische Erlebnisse können dazu führen, dass Sensibilität als Schwäche erlebt wird.
In der körperorientierten Psychotherapie geht es nicht darum, Sensibilität „abzuhärten“, sondern:
- Sicherheit im Körper zu verankern
- alte Stressmuster zu lösen
- Selbstwert zu stärken
- gesunde Abgrenzung zu fördern
Feinfühligkeit darf wieder zu einer Kraftquelle werden.
Die Stärken hochsensibler Menschen
Richtig integriert, zeigt sich Hochsensibilität als große Qualität:
- tiefe Empathie
- Kreativität
- Intuition
- Verantwortungsbewusstsein
- Beziehungsfähigkeit
- Sinn für Authentizität
Viele hochsensible Menschen sind besonders reflektiert und bringen wertvolle soziale Kompetenzen mit, im privaten wie im beruflichen Umfeld.
Die Kraftquelle Praxis kann Ihr Raum für Regulation und Selbstannahme sein
In meiner Praxis Kraftquelle, für körperorientierte Psychotherapie begleite ich feinfühlige Menschen dabei, ihre Sensibilität zu verstehen, ihr Nervensystem zu regulieren und wieder mehr innere Balance zu finden. Sich an zu nehmen und zu verstehen und sich selbst lieben zu lernen.
Hochsensibilität bedeutet nicht, „zu empfindlich“ zu sein.
Sie bedeutet, intensiv wahrzunehmen und genau darin liegt Ihre Stärke.
Meine Botschaft für Sie
Wenn Sie sich in diesen Zeilen wieder erkennen, lade ich Sie herzlich ein.
Lassen Sie uns gemeinsam erforschen, wie Ihre Sensibilität zu einer tragenden Kraft in Ihrem Leben werden kann.
In der Kraftquelle finden Sie einen sicheren Raum, in dem Ihr feines Wahrnehmen willkommen ist, achtsam, wertschätzend und körperorientiert begleite ich Sie weil es mir ein Anliegen ist, dass Sie sich selbst verstehen und lieben lernen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
